青汁の効果効能まとめ
青汁効果あるのか？とか
青汁効果ない？と聞かれること
もありますが、青汁の効果効能
はすごいです！
青汁の効果効能は、生活習慣病
糖尿病やがんの予防効果。
コレステロールを下げる効果
骨そしょう症予防、
花粉症を治す方法
便秘がなおる効果効能、
肌荒れがよくなる効果
ニキビが治るなどたくさんの
効果効能があります。
■青汁の効果コレステロール
青汁の食物繊維やビタミンが
血中にコレステロールが
たまるのを防いでくれて
コレステロール値を下げる効果
があります。
キトサン入りの特保青汁も
おすすめです。
■青汁の効能血圧編
青汁の主原料である、ケール
や大麦若葉には、カリウムが
豊富に含まれていて、
カリウムによって血圧が下がる
と言われています。
人工透析を受けている人や
薬を飲んでいる人は青汁を
飲んでいいか病院に相談が
必要です。
■青汁で便秘解消
青汁が便秘へ効果があるのは、
食物繊維をたくさん採ること
になるから。乳酸菌入りの
青汁も腸内環境を整えて
くれて便秘解消なります。
1日に採ると良い食物繊維は、
男性が26g、女性が20g。
現代の食事では14gほどしか
とれていません。
食物繊維の多い青汁を飲むことで
便秘がよくなります。
■青汁の肌への効果、美容効果
青汁で確実にビタミンが
とれるため、美肌になる人が
多いです。
青汁に含まれるカリウム、
食物繊維がデトックス効果を
発揮してくれて腸がキレイに
なって美肌になります。
